Rozszerzenie nr 2 na skurcze: Rozciągaj się prawidłowo
Jak prawidłowo rozluźnić skurcz? Rozciągaj się w przeciwnym razie do skurczu. Jeśli cierpisz na skurcz, zegnij nogi, niezawodny pasek pod podeszwą stóp i wyciągniętych nóg do góry. Oddychaj głęboko, aby dotlenić organizm. Dostępne przeciwskurczowa nr 3: Uzupełnij poziom magnezu.
Dziesięć minerałów mięśniowych. Warzywa
Moje suszone owoce, migdały i czekolada są w nim bogate. Ale jeśli skurcze są silne, długotrwałe suplementacja może pomóc. Prawidłowa dawka: 200 mg dziennie przez sześć miesięcy.
Dostęp nr 4 dotyczący łagodzenia skurczów: stosuj homeopatia
„Cuprum Metallicum 5CH, trzy granulki cztery lub pięć razy dziennie, pomaga złagodzić urazy” – uwaga Nadia Volf, lekarka homeopatyczna i autorka książki *Being Young at Any Age* (XO Editions). Jeśli zastosujesz jeden po zastosowaniu, wybierz Arnica 5CH, trzy granulki dwa razy dziennie.
