W dzisiejszym zabieganym świecie stres stał się stałym elementem życia wielu ludzi. Ta ciągła presja może zakłócać sen i ogólne samopoczucie. Jednym z problemów, który szczególnie utrudnia spokojny sen, jest budzenie się z suchością w ustach w nocy.
Chociaż może się to wydawać drobną niedogodnością, częste jej doświadczanie może być dość uciążliwe i wskazywać na problem zdrowotny.
Dolegliwość ta występuje najczęściej w drugiej połowie nocy i może mieć różne przyczyny. Poniżej przedstawiono osiem typowych czynników, które mogą przyczyniać się do suchości w ustach podczas snu.
1. Problemy trawienne
Spożywanie niektórych rodzajów pokarmów przed snem – zwłaszcza tłustych, pikantnych lub słonych – może podrażniać układ pokarmowy. Pokarmy te wchłaniają wodę i zwiększają poziom tłuszczu oraz ciśnienie krwi, co zakłóca trawienie w nocy.
W miarę jak organizm trawi pokarm podczas snu, usuwa wodę z organizmu, co prowadzi do uczucia suchości w ustach.
Najlepsze restauracje w pobliżu
Płyn do płukania ust
2. Problemy z wątrobą
Wątroba odgrywa kluczową rolę w filtrowaniu toksyn z organizmu. Gdy jest w stanie zapalnym lub nie funkcjonuje prawidłowo, toksyny mogą się gromadzić w organizmie.
Wyłącznie w celach ilustracyjnych
Suplementy diety wspomagające trawienie
Aplikacja do medytacji wspomagającej sen
Jednym z subtelnych objawów uszkodzenia wątroby jest uporczywa suchość w ustach podczas snu. Jeśli występuje ona często i bez wyraźnej przyczyny, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu sprawdzenia stanu wątroby.
