Wybieraj świeżą kapustę : niezależnie od tego, czy jest to kapusta zielona czy czerwona, upewnij się, że liście są jędrne i chrupiące.
Przygotuj liście : weź kilka zewnętrznych liści, dokładnie je umyj i delikatnie osusz.
Technika zmiękczania : Aby wykorzystać właściwości lecznicze liści, delikatnie zwiń liście wałkiem lub krótko podgrzej je w gorącej wodzie.
Stosowanie : Owiń miękkie liście wokół chorego stawu, niezależnie od tego, czy jest to kolano, łokieć czy inny obszar wymagający pielęgnacji. Zabezpiecz je miękką szmatką lub bandażem.
Pozwól naturze wykonać pracę : pozostaw liście kapusty na 30–60 minut lub na całą noc, aby lepiej się wchłonęły.
Kluczem jest konsekwencja : aby uzyskać optymalne rezultaty, włącz ten środek do swojej codziennej rutyny.
