☕ Jak bezpiecznie spożywać goździki
🌞 1. Żuj całe goździki
Żuj 1–2 całe goździki rano przed śniadaniem. To pomoże stopniowo uwalniać olejki eteryczne.
🍵 2. Herbata goździkowa (napar)
Zagotuj 2–3 goździki w szklance wody, parz przez 5 minut i pij na ciepło. Idealne po posiłkach, wspomagające trawienie.
🍯 3. Mieszanka goździków i miodu
Zmiażdż 2 goździki i wymieszaj z 1 łyżeczką surowego miodu . Spożywaj rano, aby rozpocząć dzień z energią.
