Krok Działanie Porada dotycząca dobrego samopoczucia Częstotliwość
1. Źródło Świeże liście z targu/ogrodu Organiczne dla czystości Codziennie
2. Przygotowanie Umyj, posiekaj grubo Gotować na parze przez 5 minut, aby zwiększyć biodostępność Poranek
3. Gotuj Do smażenia, zupy lub na surowo w sałatkach Połącz z tłuszczami, aby zapewnić wchłanianie 1-2 szklanki
4. Delektuj się Lekko doprawić Śledź łatwość oddechu Uważnie
Możesz pomyśleć: „Smak chwastów?”. Cytryna rozjaśnia. Trudno znaleźć? Nasiona łatwo kiełkują.
Ciche wątpliwości, zerwij pierwsze liście
Sceptyczny wobec nauki? Laboratoria prowadzą; tradycje potwierdzają. Zapracowane kuchnie? Mrożone produkty. Alergie? Mały test płatkowy.
Te składniki bez trudu wplatają się w posiłki. Ale khoan, cierpliwość odsłania oddech.
Nie pozwól, aby mgła zasłoniła Twoje horyzonty
Zignoruj to, a narastają świsty, rozbłyskają płomienie. Podsumowanie: przekrwienie ustąpi, cytokiny ustąpią, stawy ucichną. Trzymasz w sobie dar szarłatu , który zapewnia głębsze świty.
