Niezależnie od tego, jak bardzo lubisz jeść jabłka, zdecydowanie nie powinieneś ich jeść w tym czasie
1. Nie jedz jabłek z posiłkami
Niektórzy ludzie mają zwyczaj przygotowywania małej sałatki owocowej lub jedzenia owoców podczas głównego posiłku. W rzeczywistości taki sposób odżywiania nie jest dobry dla zdrowia, ponieważ jabłka są zimnymi owocami; jeśli są spożywane z gorącymi potrawami, mogą łatwo podrażnić żołądek i powodować niestrawność.
Dlatego podczas jedzenia jabłek należy unikać spożywania ich z gorącymi potrawami. Owoce należy jeść 30 minut po posiłku, a nie w trakcie posiłku, ponieważ jest to korzystniejsze dla procesu trawienia i wchłaniania składników odżywczych z jabłek.
2. Nie jedz jabłek z owocami morza
Wyłącznie w celach poglądowych
Jedząc owoce morza, nie należy jeść ich z jabłkami, ponieważ owoce te zawierają dużo garbników.
Garbniki w połączeniu z białkiem w owocach morza łatwo powodują krystalizację składników odżywczych w organizmie, obciążając żołądek i jelita, a tym samym wpływając na proces trawienia i wchłaniania.
3. Nie jedz jabłek bezpośrednio po intensywnym wysiłku fizycznym
Kiedy dużo ćwiczysz lub właśnie skończyłeś ćwiczyć, całe twoje ciało się nagrzewa i wytwarza ciepło, wszystkie organy są w stosunkowo napiętym stanie.
Jabłka są zimne; jedzenie ich, gdy twoje ciało jest gorące, może łatwo powodować dyskomfort żołądkowy.
Dlatego po ćwiczeniach musisz odpocząć, aby twoje ciało mogło się ochłodzić przed zjedzeniem jabłek.
4. Nie jedz jabłek przed pójściem spać
Ciąg dalszy na następnej stronie:
