Spokojnie: nie musisz być doświadczonym zielarzem, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami. Oto kilka prostych metod:
Jako napar:
Przygotuj herbatę ziołową, parząc świeże lub suszone liście w gorącej wodzie przez 5 do 10 minut. Idealna po obfitym posiłku lub zimą.
W formie olejku eterycznego (zawsze rozcieńczonego)
Możesz użyć olejku eterycznego z oregano spożywczego:
Do użytku wewnętrznego: w postaci kapsułek lub rozcieńczony w oleju roślinnym (np. oliwie z oliwek).
Do użytku zewnętrznego: rozcieńczony w oleju roślinnym w celu ukojenia niewielkich obszarów skóry (unikać stosowania na podrażnioną skórę).
Ważne: Zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem przed zastosowaniem olejków eterycznych wewnętrznie.
Kilka środków ostrożności, o których należy pamiętać
Jak każdy produkt naturalny, oregano należy stosować ostrożnie:
Unikaj wysokich dawek w ciąży.
Uważaj na możliwe interakcje z niektórymi lekami (antykoagulantami, lekami przeciwcukrzycowymi).
Nigdy nie stosuj czystego olejku eterycznego na skórę ani nie połykaj go bez konsultacji z lekarzem.
Przestrzegając tych wskazówek, możesz cieszyć się jego licznymi zaletami ze spokojem ducha.
Oregano – zioło do ponownego odkrycia
Jak widać, to małe zioło, które wydaje nam się, że znamy, ma do zaoferowania o wiele więcej niż tylko kulinarny aromat. Napar, olejek eteryczny, suplement diety… oregano występuje w wielu formach, naturalnie wspierając witalność. Dlaczego więc nie włączyć go częściej do swojego codziennego życia?
