Jarmuż
Cytryna
Oliwa z dodatkiem
soli i pieprzu
Orzechy lub nasiona (opcjonalnie)
Przygotowanie:Umyj i osuszacz jarmużu.
Poszarp liście na kawałki i włóż je do miski.
Dodaj sok z cytryny, oliwę z smaku, sól i pieprz.
Dobrze, że dodałem orzechy lub nasiona dla lekkiej chrupkości.
5.1.2.
Skład zielonego koktajlu :
1 szklanka jarmużu
1 banan
1 szklanka mleka migdałowego
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
