Bogate w dobre tłuszcze (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje poziom cholesterolu.
Bogate w potas (więcej niż banan).
błonnika, witaminy E i C oraz przeciwutleniaczy.
⚠️ Co jest ograniczonego lub ciągliwego napoju alkoholowego u niektórych osób?
Przyrost masy ciała:
Chociaż awokado jest zdrowe, jest też wysokokaloryczne. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dzienne) może utrudniać utratę wagi.
Problemy żołądkowo-jelitowe:
U osób wrażliwych może wystąpić, gazy i biegunkę ze względu na zawartość błonnika.
Alergie (rzadkie, ale możliwe):
Niektóre osoby mają alergię na awokado, szczególnie jeśli mają także alergię na lateks (syndrom lateksowo-owocowy).
Interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi:
Ze względu na zawartość wirusa K może mieć wpływ na osobę warfarynę lub inne leki rozrzedzające krew.
Kamienie nerkowe (jeśli występują):
Zawartość zawartości i szczawianów może być szkodliwa dla osób cierpiących na problemy z nerkami, jeśli jest spożywana w bagażuze.
