Jak głęboko rozciągnąć mięsień gruszkowaty i złagodzić ból pleców, bioder, pośladków i nóg

Ból częściowy jest powszechny i ​​może mieć wiele przyczyn. Jedna z nich, choć nie jest wstępnie podejrzewana, jest częstsza, niż wydanie się: napięty mięsień gruszkowaty.

 

 

 

Dziesięć małych, wyprowadzających się za mięśniem pośladkowym i łączy kabel z górną częścią uda. Jeśli mięsień gruszkowaty jest napięty, przeciążony, zaogniony lub skurczony, efektywne działanie mięśnia gruszkowatego może być stosowane przez jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?

Mięsień gruszkowaty to mały, mięsień umieszczony za mięśniem pośladkowym. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodrowy, uda i stopy na zewnątrz. Jest kluczowy dla zachowania równowagi.
Przyczyny mięśnia gruszkowatego

Dalszy ciąg rozwiązania na stronie