Co się dzieje z Twoim ciałem, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody

Zmęczenie i brak energii.
Czujesz się wyczerpany zaraz po przebudzeniu? Zanim pomyślisz o niedoborze żelaza lub przepracowaniu, po prostu sprawdź… czy pijesz wystarczająco dużo. Odwodnienie spowalnia niektóre funkcje mózgu i zmniejsza reaktywność organizmu. Rezultat: mniej jasny umysł i ciągłe zmęczenie.
Ochota na przekąski, zwłaszcza słodycze
. Ochota na jedzenie o każdej porze? Może to być spowodowane myleniem głodu z pragnieniem. Mózg czasami wysyła ten sam sygnał. Zanim sięgniesz po przekąskę, wypij najpierw dużą szklankę wody. Czasami to wszystko, czego potrzebuje twój organizm.Sucha, matowa skóra.
Skóra jest jednym z pierwszych organów, które cierpią z powodu braku nawilżenia. Uczucie ściągnięcia, matowa cera, bardziej widoczne drobne zmarszczki… Nawet najlepsze kremy nie wystarczą bez wewnętrznego nawilżenia. A wszystko zaczyna się od zwykłej szklanki wody.

Częste bóle głowy.
Nawracający ból głowy może być sygnałem od organizmu, że potrzebuje wody. Mózg, który jest bardzo wrażliwy na odwodnienie, reaguje szybko. Spróbuj: następnym razem, gdy poczujesz nadchodzącą migrenę, powoli wypij dwie szklanki wody. Ulga może Cię zaskoczyć.