3. Nocne poty 😓
Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia), szczególnie u osób przyjmujących insulinę lub leki przeciwcukrzycowe, może prowadzić do nagłego pocenia się podczas snu. Poty mogą nasiąkać pościelą lub sprawić, że obudzisz się spocony i zmęczony.
4. Niespokojny lub zakłócony sen 💤
Wahania poziomu cukru we krwi mogą utrudniać organizmowi regulację poziomu energii w nocy, co prowadzi do przewracania się z boku na bok, a nawet bezsenności. Słaby sen może również pogorszyć kontrolę poziomu cukru we krwi, tworząc szkodliwy cykl.
5. Mrowienie lub drętwienie rąk i stóp 🦶
Uszkodzenie nerwów (neuropatia cukrzycowa) może powodować mrowienie, pieczenie lub drętwienie – odczucia, które często nasilają się, gdy leżysz nieruchomo w nocy. Dzieje się tak z powodu długotrwałego wysokiego poziomu cukru we krwi, który uszkadza nerwy.
6. Niewyjaśnione zmęczenie rano 😴
Jeśli przesypiasz całą noc, ale mimo to budzisz się wyczerpany, może to być spowodowane niestabilnym poziomem cukru we krwi podczas snu. Ciągłe wahania poziomu cukru we krwi mogą uniemożliwiać organizmowi zapadnięcie w głęboki, regenerujący sen.
7. Zwiększony głód w nocy 🍞
Budzenie się z uczuciem głodu – zwłaszcza na słodycze lub węglowodany – może wskazywać na niski poziom cukru we krwi. Twój organizm może sygnalizować, że potrzebuje glukozy, zwłaszcza jeśli przyjąłeś insulinę lub lek na cukrzycę zbyt blisko pory snu.
