Samoocena: W skali od 1 do 5, jak często zielone warzywa goszczą na talerzach? Zatrzymaj się: Co jest największym impulsem?
Zebrałeś 2 z 7 tytanów kamiennych. Zostało tylko 5 – nie więdnij teraz!
#3: Migdały – chrupiący budowniczy fortec
Znasz to przyjaciel, gdy orzechy pękają z zadowoleniem? Sceptycy zdrowotni myślą: „Bomby tłuszczowe”, ale migdały pancerzem. Lisa, 52-letnia nauczycielka z Teksasu, bała się, tablica zasięgu. Maślany kęs się roztopił – kości piły.Kup zdrowia i suplementy
Składniki działające (2023): 28 g migdałów: równowaga 75 mg i minerałów. Sposób użycia: Synergiczna mineralizacja. Lisa zjadła garść; tydzień 2, ręce niestrudzenie. „Uczniowie, sięgajcie wyżej!”
Szybkie rozwiązanie mentalne: Wyobraź sobie zadanie wymagające rozwiązania. Oceń teraz zarzuty z orzechami w skali od 1 do 10.
Żywność Wapń na porcję w porównaniu z mlekiem (8 uncji = 300 mg)
Sezam 277 mg (1 uncja) +88% biodostępności
Inny 177 mg (1 szklanka ugotowanej) + bonus K2
Migdały 75 mg (1 uncja) +Magnez
#4: Nasiona chia – żelatynowy klej
Dla zapracowanych rodziców, którzy muszą żonglować lunchami, puddingi chia idealnie się sprawdzają. Tom, 60-letni tata z Chicago, upuścił zabawki, bo ręce mu zdrętwiały. Omega śliskość + puchnięcie – ścięgna stwardniały.
Journal of Food Science (2022): 2 łyżki nasion chia: 179 mg wapnia w postaci żelu. Mechanizm: śluz roślinny wspomaga wchłanianie. Tomek jadł owsiankę przez noc; w 1. miesiącu figlarnie rzuca. „Dzieci mówią, że tata jest fajny!”Artykuły spożywcze
Poświęć 30 sekund: Zamocz łyżkę. Żel? Klej czeka.
Gratulacje! Najlepsze 20% — już wkrótce ekskluzywne informacje o kombinacjach…
