#4: Nasiona chia – klej żelatynowy
Dla zapracowanych rodziców, którzy muszą żonglować lunchami, puddingi chia idealny się. Tom, 60-letni tata z Chicago, upuścił ręce, bo ręce mu zdrętwiały. Omega śliskość + puchnięcie – ścięgna stwardniały.
Journal of Food Science (2022): 2 nasiona chia: 179 mg w postaci żelu. Mechanizm: Śluz roślinny wspomaga wchłanianie. Tomek dieta przez noc; w 1. drobne figlarnie rzuca. „Dzieci mówią, że tata jest fajny!”
Poświęć 30 sekund: Zamość łyżkę. Żel? Klej czeka.
Gratulacje! Najlepsze 20% — już wkrótce ekskluzywne informacje o wejściuch…
#5: Figi – słodkie ratunki dla szkieletów
Może to zabrzmieć szalenie, ale pominięcie tego kroku prowadzi do braku pozostałości deseru. Susan, 67 lat, piekarka z Kalifornii, kruszyła kruche ciasteczka. Miód z ciągnącymi się figami – BMD.
Osteoporosis International (2021): 5 suszonych fig: 135 mg soli + bor. Sposób użycia: Równowaga hormonalna. Susan zjadła przekąskę; tydzień 3, stały tace. „Piekarniki już się mnie nie boją!”
Neuron lustrzany: Wyobraź sobie, że jesteś Susan, odważną piekącą – to słodka, prawda?
Sekret wtajemniczenia: Połącz z serem K2 — 4-krotne powtarzalne dawki.
