11 oznak, że Twój organizm rozpaczliwie potrzebuje witaminy D
Istnieje wiele możliwych objawów niedoboru witaminy D, rozpuszczalnego w tłuszczach składnika odżywczego, który wraz z innymi witaminami i minerałami pomaga regulować funkcjonowanie głównych układów organizmu.
Można ją uzyskać w sposób naturalny poprzez wystawienie skóry na działanie promieni słonecznych, ale można ją znaleźć również w żywności i suplementach.
Jest ona bardzo istotna, ponieważ odpowiada za wchłanianie wapnia i fosforu – dwóch minerałów, które odpowiadają za mocne kości i zęby.
Jest ona niezbędna między innymi dla mięśni, serca, mózgu i innych organów, których prawidłowe funkcjonowanie zapewnia dobrą jakość życia.
Problem polega na tym, że nie każdy jest w stanie uzyskać odpowiednią ilość tego pierwiastka, co powoduje pojawianie się objawów i problemów zdrowotnych, które mają tendencję do pogarszania się, jeśli niedobór nie zostanie odpowiednio wcześnie leczony.
Dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać niedobór witaminy D i oczywiście podejmować odpowiednie działania, aby poprawić jej wchłanianie każdego dnia. Poniżej znajdziesz kilka możliwych objawów niedoboru witaminy D:
