Zmniejsza stres oksydacyjny i wspomaga oczyszczanie tętnic
Pomaga zrównoważyć poziom cholesterolu
Wspomaga ogólne zdrowie serca i naczyń krwionośnych
Jak je wykorzystać:
Możesz jeść surowe słupki marchewki, dodawać je do koktajli lub gotować w zupach i gulaszach.
🥦 7. Brukselka – mała, ale potężna dla krążenia.
Te miniaturowe kapustki są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, które wspomagają drożność tętnic i zdrowy poziom cholesterolu. Zawierają również witaminę K, która pomaga utrzymać silne i elastyczne naczynia krwionośne.
Dlaczego jest świetny:
Wspomaga równowagę cholesterolu
Bogaty w przeciwutleniacze
Wzmacnia naczynia krwionośne w sposób naturalny
Jak je wykorzystać:
Piecz z oliwą z oliwek i ziołami lub lekko gotuj na parze, aby zachować składniki odżywcze.
🧅 8. Cebula – Delikatne wsparcie dla zdrowia naczyń krwionośnych.
Cebula zawiera kwercetynę, naturalny przeciwutleniacz, który pomaga chronić tętnice przed uszkodzeniami i wspomaga lepszy przepływ krwi. Zawarte w niej związki siarki przyczyniają się również do utrzymania prawidłowego krążenia i ciśnienia krwi.
Dlaczego jest świetny:
Bogaty w kwercetynę, która chroni tętnice
Wspiera zdrowe ciśnienie krwi
Naturalne właściwości przeciwzapalne
Jak się tym cieszyć:
