6️⃣ Niewyjaśnione zmęczenie
Utrzymujące się zmęczenie lub wyczerpanie psychiczne, nawet po odpowiednim odpoczynku, może być związane ze słabym krążeniem lub niedotlenieniem mózgu.
7️⃣ Uporczywa czkawka (częściej występująca u kobiet)
Choć zdarza się to rzadko, w niektórych rodzajach udarów, które wpływają na konkretne obszary mózgu, mogą wystąpić ciągłe czkawki.
8️⃣ Trudności z połykaniem
Jeśli połykanie pokarmu lub płynu nagle stanie się bolesne lub utrudnione, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.
9️⃣ Dziwny ból twarzy lub kończyn
Choć udary często przebiegają bezboleśnie, niektórzy pacjenci zgłaszają wcześniej nietypowy dyskomfort lub ucisk w twarzy lub kończynach.
🔟 Nieregularne bicie serca lub duszność 💓
Kołatanie serca, uczucie trzepotania lub trudności w oddychaniu mogą być oznaką problemów z krążeniem lub rytmem serca, które zwiększają ryzyko udaru.
🛡️ Jak zmniejszyć ryzyko udaru mózgu
Najlepsza profilaktyka zaczyna się od zdrowych nawyków:
✅ Jedz kolorową, bogatą w składniki odżywcze dietę
✅ Utrzymuj aktywność fizyczną, wykonując lekkie lub umiarkowane ćwiczenia
✅ Kontroluj ciśnienie krwi i poziom cholesterolu
✅ Unikaj palenia i ogranicz alkohol
✅ Praktykuj relaksację — głębokie oddychanie, jogę lub medytację
