Objawy są niejasne
Zmęczenie, nudności i niestrawność są częste
Przychodzą i odchodzą
„Odeszło, więc musi być dobrze”
Kobiety doświadczają różnych objawów
Mniej bólu w klatce piersiowej, więcej zmęczenia i nudności
Obwiniamy starzenie się lub stres
„Po prostu się starzeję”
Czekamy za długo
Przeciętny człowiek czeka
2+ godziny
zanim wezwiesz pomoc
Cisza nie oznacza bezpieczeństwa.
🚨 Kiedy zadzwonić pod numer 911 — a nie czekać
Jeśli u Ciebie lub kogoś bliskiego wystąpi którykolwiek z tych objawów — zwłaszcza w połączeniu — natychmiast skontaktuj się ze służbami ratunkowymi.
NIE:
Jedź sam do szpitala
Poczekaj, aż przejdzie
Nie należy przyjmować aspiryny bez konsultacji z lekarzem (chyba że lekarz zaleci inaczej)
Ratownicy medyczni mogą:
Rozpocznij leczenie w karetce
Wykonaj EKG na miejscu
Powiadom szpital o konieczności przygotowania
⏱️ Pierwsze 90 minut od wystąpienia objawów to złoty okres na uratowanie mięśnia sercowego.
❤️ Kto jest zagrożony?
Choć zawał serca może wystąpić u każdego, ryzyko wzrasta w przypadku:
Wysokie ciśnienie krwi
Wysoki cholesterol
Cukrzyca
Smoking
Otyłość
Wywiad rodzinny dotyczący chorób serca
Wiek (mężczyźni powyżej 45 lat, kobiety powyżej 55 lat)
Jednak młodzi ludzie nie są na to odporni — zwłaszcza w obliczu rosnącej otyłości i stresu.
✅ Jak chronić swoje serce
Znaj swoje liczby
Ciśnienie krwi, cholesterol, cukier we krwi
Ruszaj się codziennie
30 minut spaceru zmniejsza ryzyko
Jedz zdrowo dla serca
Więcej warzyw, mniej przetworzonej żywności
Radzenie sobie ze stresem
Przewlekły stres uszkadza serce
Śpij 7–8 godzin
Słaby sen = większe ryzyko chorób serca
Skonsultuj się z lekarzem
Regularne kontrole pozwalają wykryć problemy na wczesnym etapie
A co jeśli wystąpią objawy?
Nie czekaj.
Nie bagatelizuj tego.
Nie cierp w milczeniu.
💬 Ostatnie przemyślenia: Twoje serce nie prosi o uwagę, prosi o pomoc
Ignorujemy małe znaki.
Pokonajmy zmęczenie.
Ten dyskomfort przypisujemy „prostemu życiu”.
Ale twoje serce nie krzyczy.
Szepcze.
A jeśli nie posłuchasz szeptu...
Możesz nie usłyszeć krzyku.
Jeśli więc bez powodu czujesz się zmęczony, masz zadyszkę lub po prostu nie czujesz się dobrze...
Nie czekaj.
Mówi.
Zadzwoń po pomoc.
Zaufaj swojemu ciału.
Bo czasami różnica między „wszystko w porządku” a „żyję”...
Nie występuje w medycynie.
To wtedy podejmujesz decyzję o podjęciu działania.
A gdy już rozpoznasz objawy?
Możesz uratować nie tylko swoje życie, ale i życie kogoś innego.
